在5·25心理健康节来临之际，5月25日下午我院于下沙教学楼B202、诚4-302分别开展主题为“积极情绪和幸福感”“大学生恋爱与心理健康”系列讲座。主讲人分别为杨群老师和韩柽炀老师。
积极情绪和幸福感
在“积极情绪和幸福感”讲座中，杨老师先是通过一个暖身小游戏活跃了现场的气氛，也拉近了同学们的距离。随后，她抛出一个问题：“什么样的人才是有幸福感的？”同学们积极回答，给出了多种多样的答案。杨老师总结了影响年轻人幸福感的五大因素，分别是人际关系、投入 、意义、成就和积极情绪。
杨老师提到一个有趣的名词——“心流”，简单来说就是“专注于现在”，她结合同学们的实际情况，用生动有趣的语言解析专业名词，帮助同学们了解心理学知识并运用到生活中，从而提升幸福感。她还从另一方面解构幸福感——“痛苦本身也会带来意义。”正如生于石缝的树木更加坚韧，人生并不是一帆风顺才会幸福，有时经历风雨才能见彩虹，在痛苦中领悟的意义同样会带给我们幸福感。因此处于痛苦困顿之中却仍保持积极乐观向上态度的人值得我们学习。
杨老师通过“你说我猜”等几个趣味游戏让大家感受到不同情绪具体会在什么情况下发生，并且特别关注积极情绪的出现。她展示了积极情绪的表现形式，引导同学们思考什么时候会出现积极情绪。最后，杨老师总结了积极情绪的益处：积极情绪能抑制消极情绪，能让我们感觉良好，改变我们的思维，会增加我们的心理韧劲。
大学生恋爱与心理健康
谈到大学生恋爱，大部分的同学对此怀有憧憬。韩柽炀老师首先向同学们提问：什么是爱情？随后，韩老师从斯滕伯格的爱情三要素理论出发，以心理学的角度诠释了爱情的定义以及什么是完美的爱情。那么大学期间应该谈恋爱吗？韩老师运用了埃里克森的心理社会发展理论解释了大学生谈恋爱的意义，建议同学们在大学期间谈一场恋爱。
为了让大家进一步了解恋爱，韩老师继续询问了同学们对恋爱对象最看重的一个特点和最讨厌的一个特点。结果显示，大家最重视的是责任感。对此，他援引了生物进化的理论来剖析我们如此选择的原因。那么当我们谈恋爱时，又应该注意些什么？韩老师强调，谈恋爱需要勇气也同样需要谨慎，尤其是要注重防骗、如何拒绝，如何从失恋中走出来。
在本次心理健康主题活动中，两位老师切合实际的剖析与幽默风趣的讲解让同学们受益匪浅。
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