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关于举办 “跃动青春 力绽锋芒” 引体向上训练营活动的通知

来源 : 党委学生工作部(学生处)     作者 : 党委学生工作部(学生处)     时间 : 2025-04-27

各学院:

为全面提升学生身体素质,着重强化核心力量,培养学生坚韧不拔的毅力与积极向上的运动精神,丰富体育文化建设,为学生提供展示自我、挑战自我的平台。经研究决定举办 “跃动青春 力绽锋芒” 引体向上训练营活动。现将有关事项通知如下:

一、活动主题

跃动青春 力绽锋芒

二、活动对象

杭州师范大学全体在校本科男生 

三、活动规模

男生60人

四、活动时间

2025年5月6日--6月5日(6月5日成绩测试)

周一周四晚上18:30-20:30

五、活动地点

    下沙校区北田径场、空乘实训中心力量房

六、具体安排

(一)训练安排

1、60名学生共分为4组,每组15人(A组、B组、C组、D组);

2、周一18:30-19:30 A组参加体育器械训练、19:30-20:30 B组参加体育器械训练。C组D组参加单杠训练

3、周四18:30-19:30 C组参加体育器械训练、19:30-20:30 D组参加体育器械训练。A组B组参加单杠训练。

(二)训练内容

1、体育器械训练热身运动、哑铃划船 哑铃俯身划船、哑铃反向飞鸟、哑铃硬拉、哑铃仰卧上拉、拉伸放松

2、单杠训练:热身运动、支臂悬垂、弹力带引体向上、辅助引体向上、完整引体向上 、拉伸放松。

七、报名方式

扫描二维码线上报名,名额有限,先到先得                  

图片1

八、奖项设置

最佳实力奖5--奖品+证书

最佳进步奖10名--奖品+证书

风雨无阻奖若干--奖品+证书。

主办单位:党委学生工作部(学生处)

承办单位:“知行·港湾”下沙校区学

生管理与服务创新工作坊

                                                         2025年4月27日


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