各学院:
为全面提升学生身体素质,着重强化核心力量,培养学生坚韧不拔的毅力与积极向上的运动精神,丰富体育文化建设,为学生提供展示自我、挑战自我的平台。经研究决定举办 “跃动青春 力绽锋芒” 引体向上训练营活动。现将有关事项通知如下:
一、活动主题
跃动青春 力绽锋芒
二、活动对象
杭州师范大学全体在校本科男生
三、活动规模
男生60人
四、活动时间
2025年5月6日--6月5日(6月5日成绩测试)
周一、周四晚上18:30-20:30
五、活动地点
下沙校区北田径场、空乘实训中心力量房
六、具体安排
(一)训练安排
1、60名学生共分为4组,每组15人(A组、B组、C组、D组);
2、周一18:30-19:30 A组参加体育器械训练、19:30-20:30 B组参加体育器械训练。C组D组参加单杠训练;
3、周四18:30-19:30 C组参加体育器械训练、19:30-20:30 D组参加体育器械训练。A组B组参加单杠训练。
(二)训练内容
1、体育器械训练:热身运动、哑铃划船、 哑铃俯身划船、哑铃反向飞鸟、哑铃硬拉、哑铃仰卧上拉、拉伸放松;
2、单杠训练:热身运动、支臂悬垂、弹力带引体向上、辅助引体向上、完整引体向上 、拉伸放松。
七、报名方式
扫描二维码线上报名,名额有限,先到先得
八、奖项设置
最佳实力奖5名--奖品+证书;
最佳进步奖10名--奖品+证书;
风雨无阻奖若干名--奖品+证书。
主办单位:党委学生工作部(学生处)
承办单位:“知行·港湾”下沙校区学
生管理与服务创新工作坊
2025年4月27日
地址:浙江省杭州市余杭区仓前街道余杭塘路2318号
邮编:311121
电子邮箱:xgbxsc@hznu.edu.cn